Lékařské a sportovní kompresní kousky
Kompresní oděvy, jako ponožky, punčochy a rukávy, již dávno předepisuje lékařská společnost na pomoc lidem se špatným oběhem. Kompresní kousky působí jako druhá vrstva kůže, která poskytuje odolnost k oslabené kůži. Kusy lze nalézt v obchodech s drogami nebo v obchodech s lékařským vybavením s různým stupněm komprese. Vyšší stupně komprese často vyžadují lékařský předpis.
Tyto kompresní oděvy jsou často předepsány po operaci, aby podporovaly svaly a zvýšily oběh. Cestovatelé mají dlouhé opotřebované kompresní punčochové zboží, které pomáhají předcházet hluboké žilní trombóze a snižovat otoky.
Nyní kompresní oděvy vstoupily do světa sportu. Mnoho atletů a trenérů tvrdí, že pomáhají zlepšit výkon. Zatímco některé závěry byly diskutovány, téměř všichni trenéři se shodují, že kompresní oděvy mohou pomoci svaly po hlubokém cvičení tím, že zlepší flexi a rozšíření. Pokud jde o zotavení, důkazy jsou poněkud více ve prospěch komprese. Austrálií výzkumníci dali ragby hráče v pánev-členku punčochy během aktivního zotavení běží na běžeckém pásu (období chladnutí) zjistili, že komprese pomohla odstranit laktát z jejich krve. Laktát je vedlejším produktem, který během intenzivního cvičení způsobuje spálení vašich svalů.
Jedním z hlavních výhod kompresního sportovního oblečení je to, že udržuje svaly v teple, aby se zabránilo svalovému namáhání a únavě a knot potu pryč od těla, aby se zabránilo odřeniny a vyrážky.
Všechny oděvy mají nějakou formu spandexu tkané jinými vlákny, aby poskytly úsek. Najdete zde sportovní kompresní košile, šortky a punčochy.
Jak pečovat o kompresní oděvy
Ať už nosíte kompresní kousky ze zdravotních důvodů, nebo pro zlepšení svých atletických schopností, potřebují náležitou péči, aby byly účinné a vydrží co nejdéle.
Žádný z kusů není levný.
Dokonce i nejsilnější kompresní oděvy vyrobené z odolných materiálů se začnou roztahovat po zhruba dvanácti hodinách konstantního opotřebení, což může být vyžadováno lékařsky. To platí zejména v oblastech kolena a loktů, kde jsou oděvy neustále roztaženy. Denní praní nebo po každém nošení pomůže obnovit a udržet elastické vlastnosti, stejně jako odstranit pocení, oleje, nečistoty, bakterie a mrtvou pokožku, která se hromadí uvnitř oděvu. Časté praní nepoškodí oděv, pokud se provádí správně.
Stroj nebo ruční mytí?
Kompresní oděvy mohou být strojově nebo ručně omyty v závislosti na preferencích uživatele. Pokud používáte pračku, umístěte oděvy do sáčku na prádlo, aby nedošlo k zachycení a aby se neztratily menší předměty. Vždy používejte jemný cyklus a nikdy nepoužívejte horkou vodu. Teplota vody by měla být v chladných tmavě zbarvených oděvech nebo v teplém stavu pro světlé předměty. Nejlepší je mít dvě sady kompresních oděvů, takže vlákna mají čas uvolnit a znovu získat svůj tvar před dalším použitím. Budou trvat déle.
Při ručním mytí kompresních dílů znovu použijte studenou vodu při mytí a oplachování. Nepoužívejte příliš rozrušujte ani natahujte kousky a nikdy nehněte. Vytlačte přebytečnou vodu a oblečte prádlo do suchého ručníku, abyste odstranili co nejvíce vody.
Jaké čisticí prostředky používejte?
Drsný prací prostředek může zničit tenké vlákna kompresního oděvu. Mírné mýdla nebo detergenty by měly být používány bez bělidla, chloru, změkčovadel tkanin nebo jiných přísad do prádla. Nikdy nepoužívejte chlorid bělící na spandex, protože vlákna budou zničena.
Jak by měly být oděvy vysušeny?
Kompresní kusy a oblečení by měly být vždy sušeny na vzduchu. Nadměrné vystavení teplu může oslabit nebo dokonce poškodit elastická vlákna oděvu. Ať už jsou oděvy zavěšeny nebo položeny rovně na sucho, je třeba se vyhnout přímému slunečnímu záření nebo přímým zdrojům tepla, jako je topení, a oděv by měl být otočen dovnitř. Doporučujeme umístit ručník na vysoušeč a položit oděv nahoře na sucho. Zavěšení oděvu přímo na stojanu nebo stojanu, aby se mohlo sucho odkapat, může dovolit, aby váha vody protáhla předmět, což způsobuje, že se nesprávně vejde.
Jak dlouho trvá oblečení?
Elastická vlákna kompresního oděvu se opotřebují. Zatímco řádná péče zvýší životnost oděvů, bude třeba je každých šest měsíců denně používat. Pokud se oděv již po opláchnutí nevrátí do původního tvaru, má běhy nebo otvory v materiálu, již se necítí těsné ani stlačitelné, nebo pokud je oděv lehký, je třeba ho vyměnit.
Co bych se měl vyhnout tomu, aby oblečení trvalo déle?
I když spandex nebo Lycra nebo elastin jsou poměrně trvanlivé vlákna, může chlór a pot zrychlit jejich zhoršení. Krémy, lotiony a oleje mohou také oslabit vlákna a neměly by být používány při použití kompresních oděvů. Použijte je pouze tehdy, je-li čas, aby se úplně vysypaly před uvedením kompresních dílů.