Způsoby, jak se pohybovat bez stresu

Jak se pohybovat bez stresu

Zatímco většina lidí souhlasí s tím, že pohyb je stresující, existují způsoby, jak zajistit, že máte mnohem méně stresující pohyb, než jste si mysleli. Existuje spousta způsobů, jak snížit stres pohybu, abyste si skutečně mohli užít okamžik, těšit se na změnu a vědět, že tento krok může být pozitivní a obohacující zážitek - šance začít znovu.

Dejte si čas

Čas není vždy pod kontrolou.

Někdy se na nás vznáší tah, který nás nutí přesunout na poslední chvíli a musíme jednat rychle. Pokud můžete naplánovat dopředu , zkuste si dovolit alespoň osm týdnů . Důrazně doporučuji dvanáct, zvláště pokud potřebujete pronajmout mováky a / nebo plánujete letní přestup . Ale všechno může být provedeno bez přílišného stresu během osmi týdnů.

Zorganizujte

Chcete-li zůstat organizováni během vašeho přesunu , vytvořte seznam všech úkolů, které musíte udělat, a poté je rozdělte na týdny a nechte si dostatek dní na to, abyste dokončili všechno, co se týká seznamu toho týdne. Pokud si nejste jisti, kde začít, podívejte se na osm-týdenní plán, který zajistí, že zůstanete na správné cestě.

Vyčistěte nepořádek

Doporučuji vám nejprve řešit tuto otázku: zbavit se nepořádek vám pomůže být a cítit se více organizovaně. Také zajistí, že když začnete zabalit , budete pouze balit věci , které potřebujete. Není nic více frustrující než balení předmětů, které se zbavíte po přesunu .

Požádat o pomoc

Někdy je obtížné žádat o pomoc. Nezapomeňte však, že většina lidí prožila alespoň jeden krok v životě a pochopila, jak těžké to může být. Dosáhnout. Zeptejte se přátel a rodiny, pokud mohou ušetřit pár hodin, aby vám pomohli seřadit, zabalit nebo se pohybovat. Pokud se pohybujete daleko, mohlo by to být jedna z posledních příležitostí, abyste spolu strávili čas.

Řekni sbohem

Nechte si čas rozloučit. Pořádat zábavu. Pozvěte své přátele na večeři. Vezměte hodinu každý den procházet po okolí. Navštivte jedno oblíbené místo každý den. Cítíte vzpomínky a nechte je znovu prožít ještě jednou. To také pomůže s přechodem ze starého na nový a poskytne vám tolik potřebného času, aby si tento okamžik užil.

Dopřát

Během stresujícího času, jako je tah, často necítíme, že je dostatek času na to, aby byly splněny všechny úkoly, a proto často zanedbáváme vlastní potřeby a zdraví. Vím, že jsem často chodil bez spánku, strávil dlouhé dny zabalení bez přestávek a nakonec jsem jedl nezdravé jídlo jen proto, abych ušetřil čas vaření. Zatímco se může zdát, že jste s vaším časem efektivní, také zanedbáváte nejdůležitější pohyblivý nástroj, který máte: sami.

Máte-li děti, ošetřete je také. Naplánujte si speciální večery, které můžete navštívit v oblíbené obchodě s zmrzlinou nebo v restauraci nebo v dětském hřišti. Děti vyžadují speciální manipulaci během pohybu ; budou potřebovat čas od vás i trpělivost.

Získejte dostatek spánku a dobře se dobře

Přidávám to, protože tyto dva položky jsou první na mém seznamu, které je třeba ignorovat, přesto jsou to nejdůležitější faktory, které nás udržují zdravé a šťastné.

Ujistěte se, že máte dostatek spánku a že jste jíst vyváženou stravu. Nepřekračujte jídlo a zkuste nechat žít na kávě (i když to může být obtížné ne!).

Jít s proudem

Dokonce i když jste nejvíce organizovaný vůz vůbec, věci se stále pokazí. Nežádoucí události se stane, takže musíte být flexibilní a nechte si nějaké další místo pro dýchání, abyste se s těmito problémy vyrovnali. Možná se vrátíte do seznamu úkolů a časové osy a pracujete v některých dalších dnech, pokud můžete. Povolení pro nějakou chvíli rozmazání se postará o to, abyste se mohli přizpůsobit a cítit se klidně i v době, kdy je spousta chaosu.

Máte zálohovací plán

Teď nemluvím o vytvoření úplného zálohovacího plánu, ale spíše, že máte seznam možností, kdy některé z hlavních částí vašeho pohybu vypadnou z místa. Například, vždy jsem v krátkém seznamu zálohovacích agentů a agentur, jen pro případ.

Také dovolím pár dní na každém konci našeho přesunu ven / přesun v den, kdy by se naše pohyblivá společnost zrušila nebo se nezobrazovala . To se může stát, i když je to vzácné. Plán alternativ. Budete se cítit lépe vědět, že váš strýc a jeho dvoutónový vůz jsou k dispozici, pokud budete potřebovat.

Buďte připraveni na pocit vykořenění

Budete na chvíli žít v chaosu, s krabicemi na celém světě a s pocity mimo kontrolu. Je normální být rozrušený, když nenajdete špachtle nebo hrnce; nezapomeňte se poradit se svými seznamy a vědět, že jste organizovaní a jste na cestě k tomuto kroku. Dělali jste to, a přestože má ještě jít, bude hotové.

A když se přesunete do nového domova, nezapomeňte, že bude chvíli trvat, než se tento nový prostor bude cítit jako váš vlastní - pro vás a vaši rodinu, abyste se usadili . Dej tomu čas.

A nezapomeňte dýchat.