Historie a efekt pohledu na světlo
Pro většinu naší historie lidé žili s cyklem slunce. Během dne jsme mohli lovit nebo cestovat a v noci jsme se ubytovali. To se začalo měnit, když jsme objevili požár před několika tisíci lety. Jakmile jsme měli oheň, mohli bychom zapálit hořáky a uvidíme, co děláme, nebo kam jdeme po tmě. Ale to bylo obratné a někdy i riskantní, takže jsme to moc neudělali. Většinou jsme nadále pracovali přes den a spali jsme v noci.
Žili jsme včas do našeho denního rytmu.
První významná změna tohoto vzoru přišla s objevením uhelného plynu jako paliva, které by mohlo být přivedeno do našich domů a kanceláří a bylo použito k získání světla na přelomu číselníku a rychlým pohybem zápasu. Tato událost, svítání letopočtu , se stalo těsně před rokem 1800, takže to bylo jen o něco více než před 200 lety.
Doba letu plynů trvala déle než sto let, dokud se elektrická energie nezačala nahrazovat plyn kolem roku 1900. A tehdy jsme začali skutečně změnit způsob, jakým žijeme. Do té doby jsme použili světlo k tomu, abychom viděli věci - naše pokoje nebo knihy nebo nástroje, naše přátele nebo rodinu, nebo jsme v zrcadle. Dívali jsme se na lidi a předměty osvětlené světlem. Neviděli jsme světlo samotné.
Během 19. století se to také začalo měnit. Několik podnikatelů, vynálezců a vědců pracovalo na vývoji magického lucerna, které je přímým předkem jak slide projektoru, tak filmového projektoru.
Zpočátku byla tato práce omezena špatnou kvalitou dostupných světelných zdrojů. V roce 1801 podnikl krok vpřed s vývojem elektrického uhlíkového oblouku a skutečně se rozběhl po vývoji první komerčně úspěšné žárovky kolem roku 1879.
od té doby jsme neustále zvyšovali množství času stráveného při pohledu na světla takových neonových trubek a LED displejů.
Od filmů po televizi až po počítačové monitory a chytré telefonní obrazovky, mnozí z nás nyní tráví většinu času, když se podíváme na světlo, spíše než na světelné objekty a objekty. A zatímco inženýři pracují na zdokonalování displejů, jiní výzkumníci zkoumali, jak to může mít vliv na naše zdraví.
Zatímco důkazy pro špatné účinky přímo přičítané sledování promítaného světla zůstávají nedosažitelné, existuje určitá shoda, že typ a druh světla, které vystavujeme, může mít vliv na naši náladu a blaho. To vedlo například k léčbě poruch spánku, které jsou formou poruchy cirkadiánního rytmu, se světelnou krabičkou. Bylo také úspěšné zacházet se světlem absorbujícím orgánem - naší kůží - se světlem se specifickou barvou.
Jedna společnost tuto myšlenku učinila trochu jiným směrem. Když se zaměřujeme na světlo, na které se podíváme, zejména na našich monitorech a jiných obrazovkách, vyvinuli programy, které mění kvalitu nebo barvu, to světlo s denním časem, čímž se stává modřejším, zatímco slunce stoupá a svítí - blíže na "chladnou bílou barvu, která je nejoblíbenější barvou žárovky - přes noc. Změna je pryč od toho, aby byla modrá po celou dobu přidávání posunu k teplejšímu tónu.
Vyzkoušeli jsme to a zjistili jsme, že je příjemná. Může také posílit naše cirkadiánní rytmy, ale je to těžší říct. Pokud to zní jako něco, co byste si mohli užít, nebo si myslíte, že vám pomůže vytvořit lepší vzhled spánku, podívejte se na to.
Program je určitě nazýván f.lux. Zatím existují verze dostupné pro vdovy, Mac, Linux a iPhone / iPad. Žádná verze pro Android, kterou jsem viděl. To může být v pracích, ale Android už má zabudovanou funkci jasu obrazovky. Jediným problémem je to, že reaguje na okolní světlo a upravuje pouze intenzitu světla. Neupravuje se podle denní doby a nezmění barvu světla. To je to, co má f.lux navrhnout.