Vytvoření posilovny v garáži

Všichni víme, že existuje milión výmluv, že se nedostaneme do tělocvičny a nezapadneme do tréninku, zbavíme se jednoho z těchto výmluv a vytvoříme záložní plán pro dny, kdy jsou výmluvy, které by opustily dům, legitimní. Pravděpodobně nebudete potřebovat více než jedno parkovací místo, pokud plánujete dobře. Pokud chcete vytvořit úplnější nastavení, určitě budete chtít věnovat trochu více místa.

• 01 z 05

  Izolace

  Život v oblasti Cincinnati znamená, že se vypořádáme s některými drastickými teplotními změnami. Někdy uvidíme, že se teploty změní o 40 stupňů za jeden den, takže izolace prostoru, který budeme trávit nějaký čas, je nutností. Nejen, že pomůže udržet klima ve vaší garáži a domě stabilnější, ale také přispěje ke snížení hluku vašich sousedů a rodiny, pokud chcete zvednout stereo.
  Izolační zařízení není těžké, ale musíte si nosit rukavice, masku a dlouhé rukávy, pokud sami nanesete izolaci ze skelných vláken . Pokud nejsou vaše garážová vrata izolovaná, můžete použít izolační sadu z pěnových desek z míst jako Lowe nebo Home Depot.

• 02 z 05

  Topení a chlazení

  Vytápění a chlazení vaší garáže je určitě luxusem, ale pokud jej můžete stlačit do svého rozpočtu, bude to luxus, který nebudete litovat. Objevili jsme bezdrátové jednotky (někdy označované jako mini-split systémy), které jsou hezké, protože nepracují na vytápěcí / chladicí jednotce vašeho domu a lze je používat pouze tehdy, když je potřebujete.

• 03 ze dne 05

  Podlaha

  Možnosti přidání podlahy na beton ke snížení nárazu jsou v dnešní době téměř nekonečné. Pokud můžete dát velké kusy skládačky dohromady, můžete si jistě ušetřit nějaké peníze a vaše klouby tím, že vložíte nějaké nárazuvzdorné podlahy sami. Bonus na několik typů těchto dlaždic je můžete zaparkovat i na nich. Nemusíte se trvale vzdát parkovacích míst, abyste měli místo k tréninku.

• 04 z 05

  Skladování zařízení

  Od nejzákladnějších háků k zavěšení lana do komerčních stupňů, které drží těžké věci, je na vás spíše to, kolik prostoru chcete / musíte věnovat zařízení. Použili jsme lamelovou stěnu pro menší úložné prostory bez problémů, ale uvědomte si, že všechny potřeby jsou různé, takže regály jsou také skvělou volbou. Mít otevřený prostor k tomu, abyste skutečně pracoval, je pravděpodobně nejdůležitější částí zřízení, a proto by mělo být prioritou vytvoření solidního plánu organizace. Umístěte prostor, abyste snadno odložili zařízení, které máte nyní, a poté můžete zbytek vyčistit, když hromadíte nové kusy.

• 05 z 05

  Zařízení

  Tato část se netýká skladování a více o tom, že nekupujete víc, než potřebujete. Pokud používáte nový prostor každý den, samozřejmě budete potřebovat ještě pár věcí. Všechno nemusí být zakoupeno v první den, týden, měsíc nebo dokonce rok.

  Kusy zařízení mohou být nahromaděny v průběhu času, jak určíte, kolik potřebujete a použijete. Své základní součásti vybavení nemusí být drahé.

  Použité zařízení je k dispozici na místech, jako je Craigslist .org, Play-it-Again Sports a místní inzeráty. Sledování prodejních reklam (zejména kolem ledna) také pomáhá, pokud hledáte něco specifického nebo má časovou osu vypršení platnosti (tj. Odporové pásma).
  
  Zde je několik užitečných článků, které vám pomohou zahájit instalaci domácího tělocvičny:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com