Vaše okolí velmi ovlivňuje vaši náladu - je těžké se cítit uvolněně a pod kontrolou, když váš domov je neorganizovaný nepořádek, nebo jste obklopeni věcmi, které nepřinášejí do vašeho života krásu, sentiment nebo hodnotu. Je to ještě důležitější, pokud jde o vaši ložnici - po tom všem, jak se máš uvolnit natolik, aby spát, pak se probudí v dobré náladě, když místo svatyně má vše, co máš, je padák?
Nevyžaduje spoustu peněz ani času na vytvoření ložnice, která zlepší vaši náladu místo tlumení. Stačí pouze trochu pozornosti na pět dekorujících detailů: světlo, barvu, nepořádek, věci, které milujete a přírodní prvky.
Přidat světelné zdroje
Stejně jako ponuré počasí je těžké být veselý, příliš tmavá ložnice má tendenci ztlumovat váš duch. Využijte přirozeného světla během dne, ale ve velmi malé ložnici máte alespoň dvě další zdroje světla - tři nebo více, pokud je prostor velký. Nejlepší mix obsahuje stropní svítidlo, noční lampičku a nejméně jeden zdroj úkolu osvětlení. Můžete si je vzít dál s měkkým světlem ze svíčky nebo světlem akcentu.
Zvažte, jak změní barva vaše mysl
Barva ovlivňuje vaše pocity jemným, ale významným způsobem. Pokud vaše ložnice není vyzdobena ve vašich oblíbených barvách , je čas na makeover - nebo přinejmenším několik málo přidaných barevných odstínů, které vám dávají pocit.
Blues, greeny a šedé jsou přirozeně upokojující, zatímco záře jako růžová, oranžová a žlutá zvedají energii a váš duch.
Na stěnách se můžete dostat barevně, nebo můžete přidat jasné barvy s polštářky, polštářky, závěsy nebo koberce.
Vyčistěte nepořádek
Dřevěný koberec pokrytý nepořádek, špinavé nádobí na nočním stolku a hromady prádla na podlaze - jak byste se v takovém pokoji mohl cítit někdy pozitivně?
Pokud se vaše ložnice změnila v domácnost zdarma pro všechny místo pro klidné ustájení, budete mít těžší čas relaxovat do kvalitního spánku v noci.
Zbavte se nepořádek : odložte vše, co patří jinde v domě, vyčistěte svůj šatník tím, že věnujete oblečení, které už nepotřebujete nebo nosíte, zakoupit několik organizátorů, abyste co nejlépe využili svých skladovacích ploch. Budete se probudit cítit organizované a připraveni se vypořádat s tímto dnem.
Dekorujte s tím, co máte rádi
Každá ložnice potřebuje několik hýčkat a dotýká se majitelů. Tvoje není výjimkou - pokud ji nemáš rád, nebo ji potřebuješ, zbav se toho. Budete se cítit lépe, když se probudíte k pohledům na věci, které opravdu milujete, jako například:
- Rámované fotky rodiny, mazlíčky nebo šťastné vzpomínky
- Sběratelské předměty, které znamenají něco, co přesahuje jejich hodnotu - hudební krabička, která kdysi patřila vaší babičce, trofej, kterou jste získali v softbalové lize, zachovalé a orámované kytice z vaší svatby.
- Luxusní dotyky, které vás cítí výjimečné. Přemýšlejte o kvalitních listech, svíčkách, zrcadle s krásným rámem, pohodlné židli na vaší marnosti.
Zahrnout přírodu
Příroda je jedním z nejsilnějších antidepresiv na planetě. Využijte sílu ve své ložnici tím, že přidáte přírodní dotyky, které vám připomínají vaše spojení s venkovním prostředím.
Kvůli rostlinám je nutností - jsou nejen prokázány zlepšení nálady lidí, ale také pomáhají očistit vzduch. Jeden nebo dva v pevném kontejneru a postavte je v blízkosti svého nejslunnějšího okna. Přidejte barvu s květinovou vázou na noční stolek nebo zobrazte malou sbírku mušlí nebo skal, které jsou shromážděné na prázdninách nebo túrách. Najít krásné peří na procházce? Umístěte jej do malé vázy na šatně a pomůže vám nálada stoupat.