Tipy, které vám pomohou dostat se přes tvrdý pohyb
Jak všichni víme, a většina z nás zažila alespoň jednou, pohyb v nejlepších časech je obtížné . Takže, když přidáte extra emocionální stres zásadní změny v životě, jako je rozvod, smrt nebo ekonomická krize, může být tahta zlomovým bodem.
Nejtěžší je, že mnoho lidí v této situaci se musí pohybovat - na rozdíl od toho, co chtějí - kvůli výše uvedeným důvodům. Cítí, že nemají při výběru rozhodnutí pohybovat se, mnozí mají pocit, že jejich životy se vymykají kontrole.
Pokud jste v této situaci a pohyb je něco, co musíte udělat, pak je několik tipů, které vám pomohou v tomto mimořádně těžkém čase. A nezapomeňte, že nejste jen stěhováním do nového domova, dojdete do nového života.
Vem si co potřebuješ
Po smrti mé matky jsem byla tak ztracená. S domem plným vzpomínek, který mě obklopoval, nevěděl jsem, kam se obrátit. Jediné, co jsem věděl, bylo, že jsem musel učinit nějaká rozhodnutí. Obvykle, když se někdo pohybuje, navrhuji, aby se zbavili všeho, co v minulém roce nepoužili, aby minimalizovali množství věcí, které musí přesunout. Pro lidi, kteří procházejí emocionálním traumatem i pohybem, navrhuji opak.
Když se jedná o emoce, naše osobní věci mají tendenci utěšovat nás a učinit z nás bezpečnější, zvláště když se naše životy cítí jako bezpečné. Vezměte to, co potřebujete, abyste vám pomohli projít. Pokud máte těžké se rozhodnout, zda se něco chcete přesunout nebo ne, přemístěte jej a rozhodněte se později, když se cítíte připraven.
Když přišel čas seřadit šaty mé matky, nemohl jsem to udělat. Pokaždé, když jsem otevřela skříňku, plakala jsem pořád hodinu. Nakonec jsem požádal o pomoc nějakého souseda. Láskavě složila oblečení své matky do velkých nádob, které jsem pak označil a odložil stranou. Ty šaty se mě sešli po celé zemi, pak do Kalifornie.
Konečně, když jsem byla připravená, prošla jsem je po kusu. Největší část svých šatů jsem darovala místním charitativním organizacím, přičemž jsem si udržel jen pár svetrů, které vím, že budu vyrůstat do jednoho dne.
I když jsem byl v té době velmi chudým studentem, rozhodl jsem se udělat jen to, co jsem mohl emocionálně udělat. A přestože mi stálo více peněz na dodávání dalších kontejnerů, jsem rád, že jsem to udělal.
Posledním slovem je, udělejte to, co musíte udělat, abyste se dostali dovnitř.
Snažte se nečinit rozhodnutí o vyrážce
Mé pohyblivé návyky jsou do značné míry zavedeny a trvalo mi to chvíli, abych se mohla vrátit zpět a nerozumět rozhodnutí, která by byla založena na tom, jak se cítím emocionálně. Zatímco je dobré poslouchat vaše pocity a vyhazovat myčku, protože váš bývalý partner ji koupil za vaše výročí, nemusí být co nejúčinnějším způsobem ... ačkoli by to mohlo být prodáno!
Než vyhodíte všechno, co je spojeno se špatnou pamětí (opak toho prvního tipu), ustoupte zpět a zváte, jestli je to něco, s čím opravdu nemůžete žít. Pokud nemůžete - opravdu se nemůžete - zbavit se.
Já jen opatrně dělám rozhodování mimo škoda. Obvykle jsou tato rozhodnutí nakonec politována. Pokud však nemůžete stát, když se na něco díváte, protože vyvolává obtížné emoce a víte, že byste se cítili lépe, kdyby byl tento předmět mimo váš život, pak je to všechno, prodat, darovat nebo vyřadit.
Požádat o pomoc
Naše pýcha může být někdy taková překážka, což nám dává pocit, že bychom měli zvládnout situaci na vlastní pěst. Jak jsem již řekl, stěhování je jednou z nejtěžších věcí, jaké kdy budete dělat - do nového života, je ještě tvrdší. Takže se necítím rozpaky a žádat o pomoc. Lidé kolem vás se často cítí tak bezmocní, protože sledují, jak se s nimi potýkáte tím, že je žádáte, aby udělali něco pro vás, nejen vám pomohou, ale mohou se také cítit užitečné. Každý vyhrává!
Takže pokud potřebujete nějaké úkoly, nebo potřebujete pomoc při balení nebo třídění věcí (například souseda, který láskyplně třídí matku) nebo potřebujete hlídání dětí, zeptejte se svých přátel, rodiny a sousedů.
Pokud máte potíže s rozhodováním o pohybu nebo o volbách, které máte v úmyslu udělat, promluvte si s přítelem nebo poradcem - někdo, kdo má váš zájem na srdci.
Profesní pomoc je vždy takovou podporou v takových dobách; mohou vám pomoci objasnit vaši situaci a pomoci vám při přijímání některých obtížných rozhodnutí.
Buďte v pohodě pro sebe
Začátek nového života je emocionálně a fyzicky vyčerpávající. Buďte v tomto čase v pohodě. Jste-li unaveni, a dobře spíte ; pokud chcete čas sám, dejte to sami. Vyjděte si do vlasů, nebo si dejte masáž, nebo si dejte nějaký čas na sledování filmu nebo dvou, i když máte pocit, že máte tolik práce. Tím, že si dáte to, co potřebujete, necháte se léčit.
Nezapomeňte, že se budete cítit unavený, vyčerpaný a vyčerpaný. To je součást procesu, a tak přestat být tvrdý na sebe, požádejte o pomoc a promluvte si s někým. A hlavně se zhluboka nadechněte, objasněte své děti a vězte, že váš život se zlepší - jen trvá čas.