Proč bílý hluk pomáhá vašemu dítěti spát lépe
Děti jako bílé šumy. Jsou zvyklí na to. Před provedením svého velkolepého debutu vaše dítě strávilo své dny a noci zapotřebí v upokojujícím bzučení lidského života. Vaše tlukot srdce, zvuk krve spěcháním kolem těla, rytmický výkyv ve vašich dechách a každých dech vytváří uklidňující kakofonii, která se poněkud podobá řevu vakua. (To je až 80 až 90 decibelů!)
Jakmile se narodil, vaše malá se najednou ocitla v znechuceném světě tichých tónů a změřených kroků.
Ačkoli je pro své pohodlí určen, toto pečlivě strážené ticho zanechává pocit, že je odpojený a naprosto izolovaný. Není divu, že vaše dítě nemůže spát!
Proč bílý hluk pomáhá spánku:
Stroje s bílou hlučností vytvářejí pohodlné prostředí podobného děloze, které upokojuje úzkostné děti a povzbuzuje je, aby přestaly plakat a rychleji usnuly. Stroje s bílým šumem pomáhají dětem ještě dlouho spát. Funguje to jako kouzlo, ale trik je snadno vysvětlen.
Každý div, proč se zdá, že vaše dítě spí jen 20 minut najednou? Jak váš malý snílek odkládá, cykluje se z hlubokého spánku a prožívá krátké období toho, co se říká "vzrušení spánku" asi každých 20 minut. Během těchto světelných spánků se děti snadno probouzejí a rychle se stanou úzkostnými. Napětí je příliš často.
Bílý hluk umlčuje tento vestavěný 20minutový budík tím, že během zranitelných fází spánku utopí zvonky, nesmělé sourozence a další potenciální poruchy.
Pokud by se dítě začalo přirozeně míchat, uklidňující drone stroje s bílým šumem poskytuje pohodlí a povzbudí vaše ještě ospalé dítě k návratu do hlubokého spánku.
Nákupní tipy:
Zajímá vás, jak můžete získat ruce na jednom z těchto zázračných strojů? Stroje s bílým šumem jsou k dispozici online a ve většině obchodů, ale pokud pracujete s omezeným rozpočtem, není třeba jarní za účelnou a účelovou pomoc při spánku.
Bílý šum se snadno vyrábí doma. Máte staré rádio AM / FM? Najděte nějakou kvalitní statickou elektřinu a zapněte ji! Fanoušci také produkují uklidňující zvuky a mají další výhodu při snižování rizika vašeho drobného malého dítěte . Můžete také vyzvednout bezplatnou aplikaci pro vytváření šumu pro váš chytrý telefon - skvělou volbu na cestách.
Pokud se rozhodnete něco koupit, je to jednoduché. Podle Dr. Harveyho Karpa, autora "Nejšťastnějšího dítěte na bloku", drsné zvuky "whooshing" fungují mnohem lépe než zvuk tlukot srdce nebo měkký déšť. Zvukové scenérie designérů často obsahují vzestupně, zvuky zvířete a další rušivé prvky a je třeba se jim vyhnout. Další možný úskok: Baterie ovládané stroje nebo stroje, které pracují pouze s časovačem. Většina dětí bude probudit druhou, jejich stroj přestane pracovat, takže si vyberte model, který můžete nechat celou noc v případě potřeby.
Používání počítače:
Nyní, když jste se usadili na správném stroji, pravděpodobně se ptáte, jak je nejlépe využít. Jaký objem funguje nejlépe? Jak hlasitý je příliš hlasitý?
Odpověď závisí na tom, co se snažíte dosáhnout. Pokud máte na ruce nepoškozitelné dítě, bude nutné zvýšit hlasitost. Podle Dr. Karpa musí bílý šum splňovat nebo překračovat hladinu hluku plačícího dítěte, aby byla účinná.
Jakmile se vaše malá uklidní, upravte hlasitost na úroveň měkké sprchy. Pokud se vám to zdá nepohodlně hlasitě, neváhejte a odložte to. Váš malý může být také nepříjemný.
Hledáte další způsoby, jak pomoci vašemu dítěti chytit nějaké Z? Vytvořte prostor pro péči o děti s těmito užitečnými tipy .