01 z 13
Užitečné způsoby, jak maximalizovat dopad časopisu Bullet
Časopis bullet je hlavně plánovač, který můžete přizpůsobit Vašim specifickým potřebám. Navíc kultura žurnálování funguje jako de-stresor podobně jako dospělý zbarvení.
Na rozdíl od obecné víry, nemusíte být umělecky nakloněni nebo mít dobrý rukopis, abyste měli příjemný a produktivní žurnál.
Pokud nejste umělec a není příliš kreativní, nenechte se těmto tipům odrážet žurnály. Namísto toho nechte tyto nápady inspirovat, abyste pracovali na vaší představivosti a vašem plánování. Vše, co potřebujete, je trochu praxe a trpělivost ovládat toto řemeslo.
Jednoduchá týdenní šablona rozložení od Kate Louise
02 z 13
Začínáme s jednoduchým měsíčním rozložením
Bullet žurnály nemusí být komplikované. Když právě začínáte, experimentujte s různými měsíčními rozloženími, dokud nenajdete ten, který nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu. Udržujte to opravdu jednoduché. Použijte malý pravítko nebo rovnou hranu a kvalitní tužku, abyste řešili toto měsíční nastavení.
Měsíční rozložení Bullet Journal od stránky Flutter
03 ze dne 13
Zaznamenejte měsíční účty
Sledování účtů za služby je užitečným způsobem sledování výdajů. Udržováním stránky ve svém časopise je snadnější se podívat zpět a odhadnout, kolik budete muset v budoucnu utrácet, protože tyto účty mají tendenci kolísat se sezónním obdobím.
Budete také moci sledovat trendy mnohem rychleji tímto způsobem. Například, pokud vidíte významný a nevysvětlitelný špičku ve vašem účtu za vodu jeden měsíc, zkontrolujte, zda máte nějaké úniky vody.
04 z 13
Ujistěte se, že jedíte správně
Každý, kdo se snaží ztratit váhu nebo udržet zdravější životní styl, obvykle má nějaké špatné stravovací návyky, které potřebují prolomit. Pro většinu lidí není zlomení zvyku tak jednoduché, jako je to, že si myslíte, že jste si mysleli, že se na ně podíváte. Mít nějakou formu zodpovědnosti, stejně jako vizuální připomínka, je opravdu užitečným způsobem, jak zůstat na úkolu.
Toto uspořádání je jednoduché s minimálními zvonky a pískami - ideální pro žurnalisty všech úrovní dovedností.
05 z 13
Zjistěte, jaké návyky jsou obsedantní
Tradiční návyky se staly opravdu oblíbenými zejména kvůli tomu, jak užitečné vizuály jsou při lámání nebo vytváření nových návyků. Existuje spousta aplikací pro smartphony, které vám připomínají věci, jako je pít více vody, ale někteří mohou tvrdit, že účinek pera na papír je účinnější metoda.
06 z 13
Udržujte své úsporné cíle v šachu
Když pracujete z jednoho nebo dvou bankovních účtů, je snadné utrácet peníze, které jsou skutečně určeny pro něco jiného. Toto rozvržení žurnálu vytváří pro vaše peníze různé kbelíky založené na větších položkách. Když budete tvrdě pracovat na cestě do zahraničí (a připomenete si výlet ve vašem časopise), pravděpodobně budete mít méně pravděpodobné, že si koupíte to drahé tričko, které nepotřebujete.
Bullet Journal Update od společnosti Boho Berry
07 z 13
Cvičit své dovednosti Doodling
Jakmile získáte základní rozvržení, zdokonalete svou komfortní zónu a pracujte na pokročilejších dudlících a nápisy. Existuje spousta inspiračních stránek a tutoriálů, které vám ukáží přesně, jak vytvořit určité tvary a symboly. Většina z nich je mnohem jednodušší vytvořit, než vypadají, jakmile víte, jak to udělat.
08 z 13
Zapište své nejvyšší cíle
Rozložení cílů je skvělý způsob, jak procvičit nějaké rafinované písmo a doodling. Spusťte stránku pomocí tří polokruhů pomocí kompasu. Dále vyberte jednu z vašich oblíbených inspiračních citací a jděte do centra. Konečně, vyberte některé jednoduché květinové nebo geometrické dudlíky, které zvýrazní vaše kruhy.
Vaše cíle nemusí být založeny na měsíci. Roční a dokonce celoživotní cílové stránky jsou skvělý způsob, jak sledovat, jak se vaše ambice vyvíjejí.
09 z 13
Nikdy nezapomeň znovu na rodičovské výročí
Toto uspořádání data netrvá dlouho, dokud není dokončeno, ale je to ten, který může být po celý rok pozorován mnohokrát. Dalo by se tvrdit, že telefon nebo aplikace Facebooku vám může připomínat narozeniny a svátky, ale zapisování dat by vám mohlo pomoct zapamatovat si je. Také, kdo nepotřebuje telefon a sociální média detoxikovat každou chvíli?
10 z 13
Sledujte náladu s barvou
Nálady přicházejí a odcházejí a je důležité si je uvědomit a obejmout, aniž byste byli příliš sami sebe. Sledování nálady po celý měsíc, zejména pro ženu, je skvělý způsob, jak zjistit, zda existují vzory. Možná všimnete určitou barvu (tj. Úzkost), která se objeví ve stejnou dobu každý měsíc. Možná je to cyklické. Uchovávání tohoto grafu vám může pomoci vám a vašemu lékaři dostat se na dno negativních emocí, stejně jako pomůže vám uctívat ty pozitivní.
11 z 13
Naplánujte své další dobrodružství
Cestování může být spontánní zážitek, ale většinu času trochu plánuje dlouhou cestu. Vytvořte si rozložení všech míst, které byste rádi viděli, co byste chtěli udělat a lidi, které byste chtěli navštívit po cestě.
12 z 13
Vyjadrujte svou vděčnost často
Zobrazování vděčnosti je doporučeným způsobem, jak udržet naše duševní zdraví v kontrole, protože přináší naše vědomí detailům našeho života, které podporují pozitivní náladu. Mohlo by se mi zdát, že bychom se mohli snadno zbavit seznamu věcí, za které jsme vděčni, když jsme šťastní, ale výzva je vytvořit takové rozvržení, když jsme stresováni a ne nejlepší verzi sebe sama. V této chvíli bude mít toto cvičení největší dopad, ale pravdou je, že kdykoli je vhodný čas, aby si cvičil, že je vděčný.
13 z 13
Vyčistěte rutinu a držte se
Kdo nemá rád čistý dům? Přestože někteří z nás jsou lepšími v udržování čistého domova než jiní. Rozbíjení rutiny pro čištění domácností do etap bude znamenat, že domácnosti budou vypadat lépe. Nejprve se zvykněte vyčistit celý svůj dům za den. Pak zjistěte, které úkoly je třeba provést a vykreslit je. Udržujte svůj plán realistický, abyste co nejlépe využili toto uspořádání.