Když přijde na nemoc, nikdo není zcela imunní. Je obtížné vyhnout se šíření zárodků po celou dobu, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste minimalizovali způsobení někoho jiného stejného nepohodlí, s nímž se budete muset vypořádat.
Ať už máte to, co je nazýváno "obyčejnou zimou", chřipkou nebo jiným virem, musíte udělat vše, co je zapotřebí, abyste zabránili šíření své nemoci ostatním. Patří sem členové rodiny , spolupracovníci a zejména někdo, kdo je starší a může dojít ke komplikacím z viru.
Dokonce i když se cítíte hrozně, musíte stále projevit úctu ostatním.
Práce
Možná jste někdo, kdo má pocit, že jste v kanceláři zásadní, a vy jste pravděpodobně správní. Když však trpíte nakažlivým stavem, ohrozíte zdraví ostatních lidí. A navíc to může zhoršit váš stav, pokud se nestaráte o sebe. Většina zaměstnavatelů poskytuje nemocné dny nebo osobní dny, takže je můžete použít.
Vzhledem k tomu, že mnoho kanceláří používá recyklovaný vzduch, bakterie se volně pohybují kolem každého ve svých kabinách nebo otevřených kancelářských prostorách . Máte-li svou vlastní kancelář, není vstup do kanceláře tak špatný, ale stále budete v kontaktu s ostatními. Udržujte ruce čisté tím, že je umyjete často a používáte sanitizer nebo dezinfekční ubrousky po kašlání, kýchání nebo dokonce jen na dotyk nosu. Rozšiřte svůj osobní prostor a nechte ostatní vědět, že byste mohli být nakažlivá.
Když jste nemocní, nebudete tak produktivní, jako jste, když jste dobře.
Je pravděpodobné, že uděláte chyby a váš úsudek bude vypnutý během těch časů, kdy máte horečku. Dlužíte to svému šéfovi, spolupracovníkům a společnosti, abyste mohli dělat to nejlepší práci, takže se o sebe postarat doma a vrátit se, když můžete dát společnosti, co vám za to dělají.
Setkání
Jakmile zjistíte, že jste přišli s nemocí, prověřte svůj kalendář a povinnosti a zjistěte, co můžete změnit.
Váš kadeřník, technik na nehty nebo zubař ocení vaši pozornost. Pokud máte naplánovaný oběd s přáteli nebo obchodními partnery, dejte jim vědět o své nemoci a zeptejte se, zda se mohou sejít v příštím týdnu.
Nečekejte na poslední minutu, kterou chcete zavolat. Servisní lidé ocení možnost zaplnit svůj časový slot s někým jiným, protože obvykle dostanou zaplaceno jen tehdy, když pracují. Vaši přátelé budou mít rádi předběžné oznámení, aby mohli udělat další plány.
Děti
Jakmile uvidíte, že vaše dítě je nemocné, začněte si vymýšlet, jak se ujistit, že ho budete mít doma ve škole. Pokud je dítě v denní péči, pravděpodobně jste již provedli alternativní opatření pro nemocné dny. Nezapomeňte, že je to také důležité pro děti ve škole.
Když vaše dítě navštěvuje školu s horečkou nebo s vyprázdněním nosu a kašel, ostatní děti budou náchylné k jakékoli chybě, kterou vaše dítě nese. Oni se vrátí domů jako nositelé této nemoci, dávají je svým rodinám a cyklus nemoci bude pokračovat. To platí pro sportovní praktiky a další setkání dětí.
Rodina
Pokud jedna osoba přivede domů virus, a ostatní z vás začnou mít snifles další den, držet rodinu doma, aby se zabránilo šíření to jiným.
Jeden nebo dva dny odpočinku může být vše, co potřebujete k obnovení. Mnoho virů je pouze nákazlivé během počátečních fází nebo když máte horečku.
Vyhýbání se nemoci
Pokud je někdo jiný nemocný doma, v práci nebo ve škole, vyhněte se této osobě během své nemoci. Nemusíte být hrubý, ale můžete říci, že si nemůžete dovolit chytit, co má druhá osoba. Pokud je kontakt nevyhnutelný, okamžitě si umyjte ruce a vytřete veškeré vybavení, rukojeti dveří a vše, čeho se dotýká člověk dezinfekčním ubrouskem nebo čističem.
Když se vaše děti zhorší, je obtížnější se jim vyhnout, protože rodičovský dotek často utěšuje a uklidňuje je. Nezastavujte svou náklonnost, ale udělejte to, co chcete, abyste se vyhnuli kontaktu s tváří.
Další úvahy
Mohou být chvíle, kdy musíte jít ven, když jste nemocní.
Pokud tomu tak je, vyhněte se chodu do nemocnice nebo do pečovatelského domu, kde může být imunitní systém lidí oslaben jinými podmínkami. Nevystavujte zárodky těhotným ženám , kojencům nebo starším lidem .
Poškození je pro vás a pro všechny kolem vás obtíž. Mít dobré způsoby znamená být ohleduplný a dělat všechno, co můžete, abyste zabránili šíření vašich bakterií.
Upravil Debby Mayne