Zde je návod, jak zachovat pohodlí v ložnici letos v létě

Radosti z léta jsou mnoho: rodinná dovolená, venkovní aktivity, kuželky zmrzliny a dny strávené na pláži, abychom jmenovali jen několik. Ale ty jasné, modré oblohy mohou zvonit, když slunce dopadne dolů: pálivé teplé noci, které ztěžují spánek. Jistě, můžete termostat nastavit na výbuch arktického výbuchu, ale pak zaplatíte cenu za účty. Místo toho, když se vaše ložnice ohřívá - a ne dobrou cestou - využít následujících tipů, abyste zůstali v pohodě. Budete spát lépe a probouzet se budete osvěžit.

• 01 z 07

  Používejte lehké deky

  Když zimí vítr, pár věcí je tak příjemné, jako když se zahřívá v posteli pod těžkou, teplou přikrývkou; ale když se letní teploty zvětšují, těžké postele jsou poslední věcí, kterou potřebujete. Místo toho proveďte sezónní přepnutí na lehkou, otevřenou tkaninu a 100% bavlnu. Bavlna a otevřená vazba vytvářejí takovou deku, která je mnohem prodyšnější než mikrovlákna, plyš nebo pevně tkaná přikrývka, zatímco hmotnost je dostatečná, takže se cítíte pokrytá, přesto zůstanete pohodlná. V nejteplejších zónách je to vše, co potřebujete. Výběr bílého nebo měkkého pastelu přidává trochu psychologického chladu do prostoru.

• 02 z 07

  Přepněte na listy lehké bavlny

  V době, kdy se jarní války kolem, vaše flanelové listy jsou uloženy pryč, ale jakmile léto pošle rtuť stoupající, je čas, aby odložil všechny syntetické povlečení, stejně. Místo toho ošetřete nejsvětlejší plechy 100% bavlny. To neznamená, že počet vláken musí být vysoký: ve skutečnosti může být příliš vysoký počet vláken příliš teplý. Podívejte se na mimořádně dlouhou buničinu, jako je egyptská nebo Pima, protože vytváří nejkvalitnější a nejjemnější listy. Najdete zde 400 listů závitů, které jsou ideální pro letní spánek. Stejně jako u lehké přikrývky zvolte bílou nebo jinou bledou barvu pro výbuch psychického chlazení a skutečné fyzické úlevy.

• 03 ze dne 07

  Ochlaďte polštář

  Horký, zpocený polštář ... který neudělal nepohodlně teplou noc, která polštář odkládá ze strany na stranu a hledá malou skvrnu chladu? Proč trpí nepohodlí potemnělé hlavy, kdy je sladká úleva tak snadno dostupná? Rozložte gelovou polštářku na polštář a vždy budete mít chladné místo, kde položíte hlavu. Tyto tenké rohože jsou naplněny roztříštěným, tvarovatelným gelem nalezeným v opakovaně použitelných ledových obalech a jsou dimenzovány tak, aby se vešly na standardní polštář . Vzhledem k tomu, že jsou tenké a tvarovatelné, nebudete si vůbec uvědomovat, že je to podložka, jiná než požehnaná úleva od tepla. Chladicí rohož můžete umístit do chladničky nebo mrazničky před spaním pro chladné arktické chvilky nebo jen nechat podložku při pokojové teplotě. vnitřní gel je mnohem chladnější než okolní vzduch a odvádí teplo od vašeho těla, takže budete pohodlně spát. Jako bonus, tyto podložky jsou skvělé kdykoli v průběhu roku, pokud trpíte hormonálními záblesky.

• 04 z 07

  Investujte do nočního ventilátoru

  Provozování klimatizace přes noc se cítí dobře, ale přináší silný úder, když přijde váš měsíční účet za elektřinu. Stále potřebujete vítr, abyste se skutečně cítili dobře v hlučné noci. Malým malým nočním ventilátorem je řešení. Posazený na nočním stolku nebo skříňce, přenosný ventilátor je ideální způsob, jak nasměrovat vánek přímo tam, kde ho potřebujete. Ale držte se s malým ventilátorem pro použití před spaním: chcete příjemné míchání vzduchu, ne aerodynamický tunel namířený na váš spící obličej. Chcete-li udržet neustálý proud vzduchu z vysychání nosu a krku, zkuste nastavit misku s kostkami ledu a studenou vodou přímo před ventilátorem nebo ji nastavit za zvlhčovač.

• 05 z 07

  Zvlhčujte vzduch

  V mnoha oblastech léto znamená suchý vzduch, který vysává vlhkost z kůže, očí a krku. Ale i ve vlhkém klimatu může centrální klimatizace výrazně snížit vnitřní vlhkost a nechat je vyprahovat. Můžete přivést zpět jen dostatek vlhkosti, abyste zůstali pohodlně s prostorovým zvlhčovačem. Spusťte to u vašeho postele a vždy měňte vodu každý den.

• 06 z 07

  Rozhodněte se pro dno

  Těžké peřiny jsou v zimě útulné a v létě se potápějí. Když se teploty zvednou, spí mnohem lépe spíše pod lehkou plovoucí přikrývkou s nízkou výplní. Výkon napájecího napětí je měřením plynulosti dolů; zatímco plnící výkon 400 až 600 je obecně považován za celoroční přikrývky, pokud opravdu spíte teplý nebo žijete ve velmi horkém prostoru, budete nejpohodlnější s potu, který sportovní plní výkon pod 400. Budete také typicky zjistěte, že peletky s nejlehčí hmotností mají nižší procento dolů ve srovnání s peřím - to je proto, že peří jsou méně izolační než dolů, takže jsou méně teplé. Ale přesto jsou dolů a peří velmi prodyšné, což z nich činí vynikající volbu naplnění za mrňavé měsíce. Dokončete letní podestýlku s přikrývkou v měkkých barvách a jednoduchým vzorem pro celkovou vzdušnou a světelnou atmosféru.

• 07 z 07

  Otočte láhev horké vody do chladicího zařízení

  Ano, typicky horká láhev má teplou vodu. Ale to neznamená, že se místo toho nemůže naplnit chladnými látkami a přeměnit je na perfektně dimenzované chladící příslušenství pro vaše postele. Stačí jednoduše uložit svou vodu naplněnou gumovou lahví do lednice během dne a pak ji sklouznout pod listy před spaním. Nyní ji můžete použít k vychladnutí nohou, zastrčení za kolena nebo pod nohama pod krk - všechny skvělé skvrny, které chcete aplikovat na chlad, protože celé tělo se bude cítit chladnější. To je další skvělý způsob, jak porazit horké záblesky. Ach, požehnáná úleva!