Výhody přesahují jen tím, že váš pokoj vypadá lépe.
Pravděpodobně víte všechny výmluvy a možná jste použil jednu (nebo více) sebe:
- "Dnes večer se to prostě chystá."
- "Nemám čas."
- "Nikdo ji stejně nevidí."
- "To není důležité."
- "Moje máma není tady, aby mě udělala."
- "Moje kočka je nakloněna do listů a já ji nechci rušit."
Výmluvy jsou snadné, ale když se k tomu dostanete, tak si každé ráno děláte postel. Ne, nemusíte vystavovat displej hodný Pinterest nebo Elle Decor - pokud se vám to nelíbí, v takovém případě to máte - ale rychlé chmýří polštářů a přitahování listů a utěšených doslova trvá sekund a je nejjednodušší způsob, jak celou svou ložnici vypadat lépe okamžitě.
Kromě toho však existují některé překvapivé přínosy pro to, aby vaše postele každý den.
Zahájí Váš den vpravo
Může to být jen malý úspěch, ale nastavuje tón po celý den. Možná, že každý z nich nikdy nevyvolal tuto ctnost postele, stejně jako námořní admirál William McRaven, velitel amerických speciálních operací. V zahajovací řeči v roce 2014 na Texaské univerzitě v Austinu admirál McRaven řekl:
"Když uděláte své postele každé ráno, budete mít první úkol dne. Dá vám malý pocit hrdosti a povzbudí vás, abyste udělali další úkol a další a další.
Do konce dne se dokončí jeden úkol, který se změnil v dokončení mnoha úkolů. Vytvoření vašeho postele také posílí skutečnost, že málo věcí v životě záleží. "
Výkonné slova a nemusíte být schopni odrazit minci z postele z vojenského stylu, abyste měli z nich užitek.
Povzbuzuje vás, abyste si zbytek pokoje uklízeli
Dokonce i nejčastěji uspořádaná, krásná ložnice vypadá méně uklizená, s nepropustným lůžkem, a konverzace je také pravdivá - když je postel vyrobena, pomáhá zbytek místnosti vypadat stylizovaně, i když to není dokonalé. Lepší je, jakmile máte ve zvyku dělat si postel, je pravděpodobné, že se budete cítit inspirováni tím, že zdokonalíte vzhled vaší ložnice jinými způsoby, i když jsou velmi malé.
Od malých začátků rostou velké věci. Možná další, vyřídíte skříň.
To vede k lepší produktivitě
Počkejte chvíli, můžete se ptát, jak způsobí, že postel zvýší svou produktivitu? Spravedlivá otázka a najdete odpověď v knize "Síla zvyku", kterou napsal Charles Duhigg. Podle autora se denní postel stává "zvykem z kamenů", něco, co po celý den začíná řetězec jiných dobrých rozhodnutí a dává vám pocit "převzetí". Duhigg tvrdí, že tyto návyky z kamenů vedou k "většímu pocitu pohody a silnějších schopností udržet si rozpočet". Docela impozantní výsledky za minutu nebo dvě, aby se vytáhli listy a utěšitel.
Snižuje váš stres a zlepšuje Vaši náladu
Strávíte zhruba třetinu svého života ve své ložnici a vzhled vašeho pokoje má vliv na vaši náladu. Je těžké cítit se klidně, uvolněně, kompetentně a na zemi, když jste obklopeni dezorganizací. Správně postavená postel (ne, nemusí se řídit vojenskými standardy, jen čistá a neohrožená) okamžitě dělá, že celý pokoj vypadá tažen spolu a vytváří jemnou atmosféru klidu a kompetence. Z postele vypadá, že máte zájem o sebe a svůj domov, a tento pocit péče pomáhá zvednout vaši náladu a zesílit vaše emocionální břemeno.
Dokonce se budete cítit šťastnější, podle Gretchena Rubina, autora projektu "Projekt štěstí". Během svého výzkumu pro tuto knihu zjistila, že jednou z nejběžnějších jednoduchých změn, které vedly k štěstí, bylo to, že se každé ráno učíte dělat postel. Tak jdi na to; co jiného může dělat tolik, aby jste se s tak malým úsilím spokojili a v tak krátké době? No, kromě jíst čokoládový bar, ale po tvém posteli se nebudeš cítit provinile.
To prostě vypadá a cítí se lépe
Přemýšlejte o tom, že jste se dostali do hotelového pokoje ... první věc, která zachycuje vaše oko, je úhledně vyrobená postel, která prakticky vás prosí, abyste se posunuli mezi měkké listy. Teď si představte ten stejný hotelový pokoj, ale s neupravenou, rušivou postelí. Chtěli byste si přesto sklouznout mezi tyto listy? Asi ne. Je to jen něco, co se na konci dlouhého dne cíti lépe, a to částečně proto, že vypadá, že postel vypadá čistěji (i když jste ve svých týdnech nezměnili své listy) a částečně proto, že když postel vypadá dobře, to je také dobré .
Několik věcí odpovídá čistému potěšení z lezení na hladce vyrobenou postel s lehce plumped polštář po hektický den. Takže berte ty pár minut každé ráno, mohlo by to zlepšit celý život!