Kdykoli se přesunete do nového města, státu nebo zámoří do jiné země , budete pravděpodobně cítit účinky změny. Když se stěhujete do zámoří, na místo, kde nic kolem vás není známé a budete se cítit zcela dezorientovaný, ucítíte úplný šok . Kulturní šok často postupuje postupně a někdy může způsobit depresi a stažení. Může se cítit jako nikdy nebudete šťastní a možná budete chtít zabalit a vrátit se domů.
Ale předtím, než uvidíte, můžete pomoci zmírnit stres, který často doprovází stěhování do jiné země a kultury .
Vytvořte si domov daleko od domova
První věc, kterou byste měli udělat poté, co si vybalíte poslední tašku, je usadit se do nového prostoru . Ale nezůstávejte jen tak, aby se váš prostor cítil opravdu jako domov s věcmi, které vám připomínají domov - věci, které vás cítí potěšené. Pokud jste nedokázali přinést věci z domova, najděte věci, které vám zpříjemní váš nový dům jako doma. Svíčky, přikrývky, rostliny - všechny jsou poměrně levné a přesto poskytují potřebné teplo a pohodlí.
Uklidněte fotky domova, přátel a rodiny ve svém prostoru. Nejen, že vám připomene vše, co máte rádi, ale pomůže vám, abyste se cítili bezpečně, když se stále snažíte usadit.
Pokud máte rozpočet a nechcete utratit příliš mnoho, nejlepší věc je soustředit se na místnost, kde strávíte většinu času.
Pokud máte rádi vaření, udělejte kuchyni prioritu. Kupte si nějaký nádobí, pěkné talíře a brýle, abyste se cítili dobře vařit ve svém prostoru. Pokud jste čtenář, který stráví spoustu času na pohovce, pak se soustřeďte na vytvoření útulného prostoru v obývacím pokoji. Vytvořte jednu hlavní oblast, kde se budete cítit dobře a doma.
Trávit čas ve vaší nové čtvrti
Poznejte sousedství tím, že najdete všechna místní místa, kde si můžete koupit potraviny, nechat si vlasy řezat, udělat si prádlo a strávit nějaký čas dělat to, co místní obyvatelé dělají. Strávte několik ráno týdně a prozkoumejte kavárny a snídani, ať si s sebou vyhrajete knihu nebo notebook, abyste si poznali své myšlenky a pocity, které vám pomohou identifikovat, co vás nejvíce znepokojuje.
Pokud neznáte místní jazyk, zkuste to. Vezměte si s sebou překladovou knihu. Je úžasné, jak daleko se dostanete jen pár slov. Informujte lidi, že jste se právě přestěhovali, a rádi vás přivítáme.
Být turista
Dokonce i když jste nyní rezidentem, je to dobrý nápad vyrazit sám a udělat turistické věci. Jděte na prohlídku. Projděte si ulice. Zjistěte, co je o vašem městě, co je tak výjimečné. A když fotografujete a pohltíte místní atmosféru, budete také zaslechnout, co cizí lidé říkají o tom, kde žijete.
Připojte se k klubům
K udržení kulturního šoku v zálivu potřebujete setkat s některými místními obyvateli a rozvíjet nové přátelství. Existuje spousta způsobů, jak to udělat v závislosti na vašich zájmech. Vyhledání místních klubů a organizací může poskytnout perfektní prostředí pro seznámení s lidmi, kteří mají podobné zaměření.
Ať už je to určitý sport, hobby nebo kulturní příslušnost, většina měst má místní kluby nebo setkání, které se můžete připojit.
Vezměte si třídu
Absolvování kurzu, ať už není zajímavé nebo se naučíte něco nového, jako je místní jazyk, je opravdu snadný způsob, jak se setkat s novými lidmi. Opět, stejně jako kluby, třídy přinášejí lidi k společnému zájmu. Navíc se setkáte s lidmi různého věku a z různých oblastí. Pokud absolvujete jazykový kurz, setkáte se také s dalšími cizinci, kteří mohou nebo nemusejí sdílet vaši kulturu, ale kteří sdílejí vaše zkušenosti.
Dobrovolník
Dobrovolnictví je dalším skvělým způsobem, jak poznat nové lidi a rozvíjet silné vztahy a je skvělou volbou pro lidi, kteří se opravdu chtějí zapojit a cítit se součástí své nové komunity . Pozice dobrovolníků lze nalézt online, prostřednictvím místních reklam nebo příspěvků, nebo jen tím, že se ptáte.
Podívejte se na nějaké sousední organizace, které jsou zajímavé a představte se, a nechte je vědět, co můžete nabídnout.
Pokud je jazyk bariérou, začněte jednoduše. Dobrovolník pro zasílání poštou nebo boxování konzervovaného zboží pro místní potravinářskou banku. V závislosti na vašem rodném jazyce může místní komunitní centrum nebo škola potřebovat instruktora jazyka. Výuka je jedním z nejlepších způsobů, jak nejen sdílet svou kulturu a jazyk, ale také se naučit rodný jazyk. Studenti jsou vždy nejlepšími učiteli.
Připojte se k expatové komunitě
Zatímco členství v expatské komunitě je často prvním místem, kde se zahraniční pracovník nebo cestovatel obrací na kulturní šok, může prosazovat izolacionistické prostředí, kde se ocitnete s lidmi, kteří sdílejí společný jazyk a kulturu a zabrání vám, abyste se více integrovali do místní scény. Pokud se ale těžko přizpůsobujete, setkání lidí z vaší domovské země není vůbec špatná věc - dělejte vše, co je nejlepší, abyste vám pomohli tímto náročným přechodem.
Společnosti skupiny Expat vám mohou také pomoci udržet vaši kulturu , zejména pokud jste učinili trvalý pohyb a chcete zajistit, aby byly udržovány vztahy k domovu.
Nezapomeňte, najděte ty věci, které vás ve vaší nové zemi cítí jako doma a brzy, než to budete vědět, budete cestovat turisty a povídat ostatním cestovatelům o nejlepších místech, kde najdete vyjímku a dobrou kávu.