Přírodní způsoby, jak zpříjemnit spánek vaše ložnice

Čerstvé, čisté a snad jemně vonné přírodní vůní - v ideálním případě to je způsob, jak voní vaše ložnice. Pokud místo toho strávíte třetinu svého života dýcháním vzduchu, který je zatuchlý, zaprášený nebo prostě smradlavý, snižujete obnovovací sílu dobrého spánku a snižujete klid vaší obytné čtvrti.

Samozřejmostí samozřejmě je, že žádná ložnice nebude mít dobrý zápach, pokud v blízkosti postele hromadí špinavé pokrmy, nebo ponuré ponožky, které přeplní koš na prádlo. Ani pokoj není pravděpodobné, že by byl příjemně osvěžující, pokud by Fidoovo lůžko bylo vedle vašeho vlastního, páchnoucího špinavého psa. Pokud ano, udělejte oběma vám laskavost a přineste svému sluhu vlastní útulné lůžko.

Pokud je ve vaší ložnici doma něco jasně vonícího, musíte začít s důkladným vyčištěním. Poté, jakmile se zbavíte svého pokoje zjevných viníků, použijte některé z následujících tipů a triků, aby vaše ložnice cítila to nejlepší.

• 01 z 05

  Otevřete Windows

  Nejrychlejší cesta do čerstvě vonící místnosti je otevírání oken a nechávání slunečního světla a čerstvého vzduchu, které se nalévají. Pokud žijete blízko rušné dálnice nebo průmyslové oblasti, vzduch ve vašem domě je pravděpodobně více znečištěný než vzduch venku, na čisticí prostředky, plísně a pyly, zařízení na spalování paliva a škodlivé plyny, jako je radon, VOC a oxid uhelnatý. Takže zvykněte si každé ráno otevírat okna v ložnici tak dlouho, dokud to soukromí a počasí dovolí. Vaše ložnice bude cítit čerstvější a dostanete náladu zvyšující energii, dávku ranní sluneční energie. Výhra / vítězství.

• 02 z 05

  Umyjte listy

  Neexistuje nic, co by bylo pohodlné jako čisté, měkké prostěradla - ale ty stejné plechy absorbují značné množství tělesných olejů, tekutin a každou noc prolévají částice kůže. Přejděte příliš dlouho bez denního prádla a vaše plechy mohou začít smradlavé. Chcete-li udržet čerstvý vzduch, stáhněte si postel a umyjte listy každý týden - častěji, pokud necháte své mazlíčky spát s vámi, nebo jste obzvláště náchylní na alergie .

  Vezměte to o krok dále tím, že změníte polštářek každý druhý den. To nejen pomůže udržet váš pokoj vonící čerstvé; to také pomáhá udržet pleť vypadá to nejlepší .

• 03 ze dne 05

  Osvěžte koberec

  Koberec je z nejčastějších důvodů nejoblíbenější volbou pro podlahy v ložnicích - je to pohodlné chodit, muflí zvukové a teplotní výkyvy a přidává značný vliv na dekoraci vaší ložnice - ale nevýhoda koberce je jeho tendence držet se na bakteriích, plísně , pyl a grunge z nohou nebo spodní části bot. V průběhu času mohou tyto příšery vytvářet špatný zápach. Ale nedělejte automaticky pro tvrdé chemikálie, abyste deodorovali koberec. Místo toho zkuste pečení soda. Je to levné a je to snadné. Stačí pokropit důkladnou vrstvou koberce, nechat ho sedět nejméně hodinu, pak vysát prášek pryč, spolu se smradou.

  Jděte dále, aby vaše koberce v ložnici byly čisté tím, že odstraníte boty před vstupem. Držte si pantofle přímo u dveří, abyste mohli snadno vyklouznout z denní obuvi a do útulných a čistých pantoflí.

• 04 z 05

  DIY rákosový difuzér

  Jistě, můžete si koupit difuzor rákosu, ale mohou to být drahé. Proč ne? Vše, co potřebujete, je skleněná džbánka nebo váza s úzkou špičkou, několik špalíků z bambusového kebabu, čtvrtka šálku sladkého mandlového nebo světlicového oleje a 15 až 20 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje - vyberte ty, které vám pomohou spát, jako je levandule, jasmínu, vanilky nebo santalového dřeva. Mícháme nosič a esenciální oleje dohromady v džbánku, připravíme špízy na "kytici" a nastavíme difuzor na nočním stolku. Buďte trpěliví - bude trvat jeden nebo dva dny, než se vůně vydrží až do špejle.

• 05 z 05

  DIY osvěžovač vzduchu

  Možná, že difuzor rákosu není vaším věcem, ale stále chcete osvěžit svou ložnici příjemnou vůní, která není vyrobena z chemikálií, které dráždí plici v plechovce. Nebojte se - můžete si vytvořit vlastní osvěžovač vzduchu z přírodních ingrediencí. Budete potřebovat čistou lahvičku s rozprašovačem, šálek destilované vody, tři lžíce alkoholu, (můžete použít vodku, pokud chcete) a alespoň 20 kapek vašich oblíbených silic. Použijte jednu vůni nebo kombinujte oleje zvyšující relaxaci, jako je bergamot, levandule, heřmánek, vanilka nebo růže. Jednoduše promíchejte ingredience ve spreji a užijte si!